补钙,这些谣言到底还要吓唬我们多久?

内容来自:宝贝棒公益讲座

本期嘉宾:俏妈老师(国家高级育婴师)

几乎每天都有家长问到给孩子补钙的事儿,只要孩子的生长发育稍微发现一点异常情况,家长们首先想到的原因可能就是缺钙。所以大家总喜欢抱着「补点总比不补强」的心理,坚持每天给宝宝补充钙剂。实际上,关于孩子缺钙的判断,仅仅靠搜搜百度或者旁边人提醒是很容易判断出错的。下面这些宝宝发育过程中常见的现象,其实都和缺钙没有太大关系。

枕秃

相信很多妈妈可能都会遇到这个问题。宝宝几个月大之后,后脑勺的头发就开始脱落了,后脑勺一圈都露出头皮来,这就叫枕秃。不少人都会说枕秃是缺钙造成的,实际上枕秃与婴儿躺在床上反覆地转头、摩擦枕部有直接的关系。另外,还与新生儿的毛发生长周期有关。宝宝出生一段时间后,这些胎发都会慢慢地脱落,然后再重新长出来。因为宝宝躺的时间比较多,后脑勺的头发自然脱落得就更快了。

佝偻病

很多人认为佝髅病是缺钙导致的,实际上佝髅病是体内缺乏维生素D造成的。

肋缘轻度外翻

这是佝髅病的一个主要症状之一,所以自然不可能是缺钙所致,我们之前提到佝髅病是缺乏维生素D造成的,那么肋缘轻度外翻更可能会与缺维生素D有关。另外,其实很多宝宝看上去可能都会有那么一点肋缘外翻的感觉,最重要的原因可能与这些宝宝都比较瘦有关系。

囟门晚闭

婴幼儿的前囟门一般是在18-24个月的时候完全闭合,还有个别婴幼儿会有两岁后才闭合,这个时间其实和缺钙没有什么关系。如果孩子缺乏维生素D的话,倒是有可能会引起佝髅病,然后导致闭合延迟。

宝宝走不稳

如果孩子在学走路的过程当中走不稳,容易摔跟头,也有人会把这归为因为缺钙。其实这和缺钙是没有关系的,父母耐心等待就好了。

宝宝闹夜,晚上容易醒

这种情况,大多数情况下都是和缺钙没有关系的。导致夜间哭闹的原因会有很多,比如宝宝尿了、热了、肚子饿了,还有肠绞痛、胃肠不适,或者是宝宝对母乳过于依赖等情况,都会让宝宝频繁夜醒、哭闹。

出汗多

这个是很多妈妈都会遇到的,宝宝睡觉的时候,还有活动后出大汗,其实是很常见的生理现象,与缺钙无关。很多宝宝都有这种情况,我们需要注意的是,只要孩子不是突然之间变得爱出汗,就不用担心什么了。

宝宝出牙迟

有妈妈说道:「我自己小时候就是11个月才长牙的,不知道是不是和缺钙有关系?」有些宝宝长出几颗牙后好长一段时间都没有继续长牙,这种情况很常见,与缺钙没有什么关系,牙齿的生长是有阶段性的,也不一定是按时间有规律地长出来的。

另外,宝宝出牙晚,比如说一岁,甚至是一岁后才出牙,其实也和缺钙没有什么直接关系的,更有可能是与基因因素有关系,比如说孩子的爸爸或者是妈妈小的时候出牙就很晚,孩子可能遗传了这一点,导致孩子出乳牙也会变得比较晚。

个子矮小

这个话题,相信很多妈妈都会把这个现象与给孩子补钙联系起来。大家都觉得,孩子多补点钙会长得更高,其实这是一种错误的认识。孩子长得比同龄人矮,其实与遗传基因有非常大的关系;另外,餵养是否合理也会影响生长发育。盲目给孩子补钙,这种做法并不会让孩子尽快长高的。

我们在生活中,几乎每一位妈妈都担心或者怀疑过孩子缺钙。其实,婴幼儿反而是最不容易缺钙的群体。可能有一些妈妈对于这句话不太认同,因为我们平常说的最多的就是给宝宝补钙了。其实原因很简单,因为宝宝每天都会喝奶,喝奶是孩子最好的且最主要的钙来源。

关于补钙总结一下

6个月前的健康足月的宝宝一般都是不需要补钙的,因为不管是母乳餵养,还是配方奶餵养,婴儿从奶当中摄入的钙已经满足身体发育需要了。如果查出宝宝有补钙,那更可能是因为体内缺乏维生素D造成的。

中国营养学会在2015年发布的《0-6个月龄内母乳餵养指南》中也曾经明显地指出过,婴儿出生后数日就应该每日补充维生素D400IU。纯母乳餵养能够满足婴儿骨骼生长对钙的需求,不需额外补钙。

另外,6-12个月的宝宝每天奶量达到600毫升以上,1-3岁的宝宝每天奶量保证在480毫升以上,4-6岁的孩子保证每天奶量在300-400毫升以上,再加上合理的饮食,就不需要担心孩子会缺钙。

作为家长,要做的就是坚持继续给孩子补充维生素D,尤其是孩子很少外出晒太阳的这些情况下。

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