7个小游戏,你在家就可以给孩子做的专注力训练

许多家长经常会抱怨,孩子越来越马虎,做件事情也是「三分钟热度」,一点儿也坐不住,经常三心二意。

其实如果仔细观察,有明显类似行为并长久持续,很可能不是一般的「马虎」,而是专注力不足。专注力不足对孩子的成长和学习都会产生很大的负面影响,那么当孩子专注力不足家长该怎么办呢?

注意力不足、多动、冲动

可以做这些活动改善!

口述|陈志皇

台湾资深职能治疗师

25年儿童发展疗育从业经验

大米和小米(上海)中心职能治疗总督导

我们都很清楚,专注力是学习的根本要素,但却不是功课好的唯一条件。功课好、学习成就高应同时具备以下条件,包括:学习环境、兴趣、成就回馈、学习动机、再加上个人体质(专注力、记忆力、逻辑等)等多样化条件的具备才可达成。

然而针对自闭症等特殊儿童而言,常因为有专注力不足的问题,连基础学习都成困难,更不用说要有多好的成绩表现。

正如解决一般发展性的问题,看到现象,探讨原因,处理问题是最可靠的办法。

如果你家孩子有以下状况

请提高警惕!

专注力不足的孩子,往往具有多种方面的特征,我大概归纳为以下三种:

以「注意力不集中」为主的特征:

儿童常常无法注意细节,在功课或是其它活动会粗心犯错,很难依照指示完成事情;容易注意力被其他琐事分散;别人跟他说话时,经常表现出没有在听的样子;经常逃避或厌恶需要花费心思的活动或工作等。

以「过动」为主的特征:

坐着时经常觉得会局促不安,玩手或玩脚,或是不断扭动身体;而在需要坐着的状况下常常会站起来,或课堂中离开椅子;在家里时常翻箱倒柜,把房间弄得乱七八糟,连睡觉也来回滚动,睡不安稳;有的儿童还有不良的习惯性动作,如眨眼睛、咬指甲等;他们动作虽多,但极不协调,运动水平通常较差。

以「冲动」为主的特征:

具有冲动行为的儿童常常不等老师说完问题,就抢着说出答案,或生硬地打断别人的谈话;在集体活动中,不能耐心等待。

对于以上出现专注力不足的孩子,我们先来探讨一下——

干扰专注力的原因会是什么?

∷生理条件失调

感统失调(感官过于敏感或钝化),感官过于敏感当发生在视觉或听觉时,小朋友会呈现容易被外在其他不重要的影像或声音干扰,容易忽略掉老师的声音(主音源)或黑板字体(主影像);相反,感官过于钝化形成不敏感当发生在视觉或听觉时,小朋友会容易呈现听看不清楚、跳漏或接收错误信息的情况;

前庭系统或反射神经失调,小朋友容易呈现出好动、坐不住的情况;

脑波异常则会有放空或焦虑的表现。

∷心理条件失调

家庭失衡,常见家庭成员关系互动异常、家庭暴力、父母离异等紧张氛围,会导致小朋友处于忧郁或欠缺安全感的情况下,从而干扰专注力;

兴趣因素,因对事物欠缺兴趣,而展现出心不在焉的情况。孩子心中明明想要骑车、熘滑梯,父母却一直要孩子画画、玩拼图,兴趣方向不对,专注力集中的情况就会很差。

精神疾患,当孩子罹患某种精神疾病时,也会导致专注力不足的问题,该类情况需要到正规医院进一步确诊。

7个小游戏

家长在家就可以给孩子做的专注力训练

当孩子出现专注力不足,除前庭系统失调、反射神经整合不良以及脑电波干扰等情况是需专业职能治疗师处理外,一般听觉及视觉两大感官系统是平常就可以在家给予干预提升的。

人的大脑每天通过五种感官接受外部讯息的比例分别为:味觉1%,触觉1.5%,嗅觉3.5%,听觉11%,视觉83%。

儿童在听、说、读、写的学习过程中,视觉感官与听觉感官占据了90%以上,可见视觉与听觉的认知处理将会对认知学习成效有多么重要的影响。

视觉训练游戏

1.在一篇短文中找出特定符号或指定用字,比方(你)(我)(他),并统计有出现多少次。

2.在一张复杂的图案中找出指定的对象,比方在不同几何线条如圆形、三角形、正方形、菱形等重迭交错的图形中正确判断出指定的形状各有几个。

3.在二张类似的图画中找到几个不同的地方;也可以是在二串数字或文字中找出不同的地方。

4.强化视觉记忆,如将朴克牌数字朝下打散在桌面后玩翻面配对的游戏等都有助于视觉专注力的培养。

听觉训练游戏

1.在强化听觉记忆方面,可以运用数字或文字倒念的概念,比方你念246,小朋友跟念642;你念黑头发,小朋友跟念发头黑。

2.寻宝游戏,将一发声小玩偶藏在吵杂环境某角落后小朋友去找出来。

3.叙述一则小故事后,让小朋友说出故事内出现哪些指定对象,如什么动物或水果等。

以上是一些提升视、听觉专注力的方法,都是家长在家可以随机操作又取材方便的,只要持之以恆定能有效提升宝贝的学习能力。

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